¿Cuántas horas de sueño necesitas?
Dormir es importante y, para que puedas mejorar tu calidad de sueño, necesitas preguntarte: ¿Cuánto sueño necesito? Porque hay que ser honestos, no hay mucho que un spray para nuestra almohada pueda hacer. Pero encontrar la cantidad de sueño que necesitas varía mucho de persona a persona, dice el científico del sueño, Roy Raymann, Ph.D. […]